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宝宝不睡“我”不睡,速学三招解决!

2021-08-27 14:47:55  免费培训、实习、就业、创业,就选武汉炎黄职业培训学校


对于大多数妈妈们来说,带娃最难的一关,绝对是宝宝的睡眠。


尤其是头三年,宝宝睡不好,妈妈就睡不好。工作还有朝九晚六,周末能休息,带娃却是24小时工种。


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毫不夸张的说,很多妈妈觉得带宝宝比学习、工作的时候难多了。


 


01、宝宝不睡,妈妈崩溃


武汉一位宝妈,月子期请了一位月嫂专职带孩子,孩子平时很少哭闹,妈妈还感叹自己的宝宝“很乖”,很省心!


后来妈妈出了月子,月嫂离开,自己和婆婆一起带,孩子的睡眠却越来越差。


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现在一岁多,睡觉要妈妈抱着奶睡,吃饱奶还要还要抱着拍,睡着后过一段时间才能放下。白天睡觉经常哭着醒来,夜间睡觉也要吃两到三次奶。


本来想着身体恢复后出去工作,现在被宝宝闹得心力交瘁,只好全职在家带娃。


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宝妈十分后悔的说:“之前月嫂在的时候,光顾着舒坦了,没学到带孩子的专业知识。”


“婆婆的‘老方法’也不管用,孩子难受折腾大人,活到现在全凭一口仙气吊着!”


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全职宝妈亦是如此,边上班边带宝宝的家长们,如果睡不好,更是“苦不堪言”。


那么宝宝为什么会“不好好睡觉”呢?




02、宝宝睡眠不佳的原因


首先,妈妈们要知道,婴幼儿睡多长时间是正常:



初生婴儿(0~3月):约14~17小时

婴幼儿(4~11月):约12~15小时

学步儿童(1~2岁):约11~14小时

学龄前儿童(3~5岁):约10~13小时



造成宝宝睡眠不佳的原因有很多,但是综合来讲,原因分为两大类。




外在因素



1、饥饿:多见于出生三个月内的婴儿,吃得少饿得快,所以睡眠会比较频繁醒来;


2、缺钙:这是最常见的导致婴幼儿睡觉不安稳的因素,宝宝缺钙就容易夜醒、夜惊、夜间烦躁、睡不安稳;


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3、闷热:睡觉时给宝宝捂的太过厚实,会导致宝宝感觉闷热,烦躁,影响宝宝的睡眠;


4、腹胀:一岁以内的宝宝都会有这种情况,睡前吃的太多,或是吃了一些不好消化的东西,导致腹胀无法入睡;


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5、想尿尿:宝宝的纸尿裤不舒服,或者是憋尿时,也会翻来覆去的睡不着;


6、白天太兴奋:白天精神过于兴奋,宝宝晚上入睡就比较困难;


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7、身体不适:宝宝由于年纪较小,表达能力较弱,身体上出现不适感的时候,无法准确的表达出来,就会以哭闹、烦躁、睡不着等形式表现出来。




内在因素



1、宝宝大脑神经发育不够成熟,所以生理上无法建立固定的作息表,导致睡眠较差的情况;


2、宝宝无法自我调整深度睡眠和浅度睡眠,也会造成睡眠不佳;


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3、许多哺乳期的宝宝,心理渴望妈妈的爱抚,由于心理上的作用,导致睡眠减少。



03、宝宝好睡眠的妙招


睡眠占据着人一生中1/3的时间,尤其是婴幼儿在快速生长的阶段,睡眠的影响会更加明显。如果宝宝睡眠不佳,会导致一系列的问题出现。


除了家长们跟着睡不好,影响身体健康和精神状态,对孩子的发育也尤为不利。可能会出现免疫力降低、长不高、情绪不稳,智力发展、心理健康受到影响等情况。


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那怎么解决宝宝各种睡不好的问题呢?


为此,武汉炎黄职校于8月26日,本周四下午15:00-16:00,为大家带来专题母婴护理线上直播课——《婴儿拥有好睡眠的妙招》。


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适合观看人群:


1、家中宝宝睡眠质量差,想改善的家长们

2、在孕期中,想储备带娃经验的准爸妈们

3、想做月嫂拿高薪,学习专业技能的人群